【分享】你的生活健康吗？

【分享】你的生活健康吗？ 视力保健
一般人在做全身健康检查时，经过眼科视力检查后，经常 被「屈光不正」的诊断搞得一头雾水。其实所谓的「屈光不正」，是指裸眼视力达不到正常标准 （通常是1.0），而又不知其所戴眼镜的确实度数之前，所作的一种臆断。也就是说，受检者之视力达不到标准，而又不是其他疾病 引起的，需借助光学镜片矫正（戴眼镜），才能使视力达到正常标准的一种视力缺陷。
让我们来探讨近视的原因先，以便能了解视力保健良方
近视是国人最普遍的眼疾，台湾地区二千万人口中，大约 有600万人罹患近视，大专学生更是高达百分之八十以上，即使是中学生也有百分之五十左右，而且有日益恶化的趋势，几乎可称得上是近视王国，归究其原因大致有下 列四种： 1.民族性的差异－东方人的眼球结构较突出，不若西方 人凹陷，在用眼过多的情况下，眼球易因承受外眼肌的压力而更突出、变长，造成轴性近视；日、韩等国的近视情况与我们相近似。 2.遗传因素－眼球结构的形态因人而异，高度近视者眼 轴较长，角膜与水晶体的曲度也较大，都可能遗传给后代而造成近视。 3.环境因素－台湾地区的近视人口大增，环境因素是主 要原因，由于升学主义挂帅，莘莘学子每天日出而读，到夜半还不得安眠，远超过正常人每日工作八小时的负荷，加上人口暴增，缺乏活动空间，几乎整天待在与电 视、电动玩具或漫画、书报为伍的小公寓里，即使难得有假日，亦因课外补习或才艺班而泡汤，在这种环境下成长的孩子，欲能不近视还真不容易，假性近视 就是在这种环境下日复一日，而变成真近视，由浅而深，终于陷入眼镜族而不可自拔。 4.不良的写读习惯－阅读或写字与书本的正常距离，约 为25至35公分，如果距离过近，使水晶体与睫状肌的调节力超过负荷，久而久之，水晶体曲度变大、睫状肌肥厚、眼轴因压力过大而增长，也是造成近视的 主因，所以喜欢躺着看书、趴着写字、拥书而眠是近视者的专利习惯。
看完后，大家是不是对近视有了基本的了解呢！ :box 好，现在我们就来了解一下视力保健良方！
视力保健良方： 1.避免用眼过度?