◆ 以后不敢吃冰了 提醒你一件可怕之事: 据老中医的临床所见：现在很多小女生从小以冰品、可乐、泡沫红茶.等冰冷之物维生，终日冰不离手，结果很多导致月经不来、子宫急速老化、18岁更年期就到了，这不是吓人而是事实！ 另外还有人因吃冰而致癌，我的老师手下就有一位骨癌的 小女生，喜吃冰品而全身虚寒，经中医治疗且严格禁冰冷之物，癌症痊愈，西医都不敢相信；还有因吃冰而瘫痪在床20几年的老翁，西医完全查不 出病因，后来经我们老师诊治，老翁才回忆起当年：那天天气很热，他在田里工作，有一卖冰的经过，他吃了隔日之后，从此没下过床了。总之，我要告诉你冰实在害人无数，现今这一代孩子整天 吃冰，觉得很过瘾，却不知吃冰带来的严重后果，你可以说冰就是一种毒品，所以现今的怪病、癌症才会这么多。 我相信未来受害者会愈来愈多，这些都是临床真实案例， 老师亲口所诉，殷切盼望周遭之人都知道这个事实，而不为冰品所害，我愿足矣。 常吃冰的人，容易有小腹 常吃冰的人，容易有小腹，因为女生的子宫等皆须要保持 温度，所以才会和男生的不同（男生的在体外，因为精虫生存温度要比体温降低2度），因为我们女生的子宫须保温，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，这 时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！ 另外因为常吃冰，使子宫受寒，如此会不容易受孕，甚至 是不孕唷！各位亲爱的朋友，根据医师的建议：不要因为口渴才去喝 水，要为了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能帮助体内新陈代谢，小酌一两口根本无法解身体的渴，各位，把您的水杯换大一点的吧！ 平日不正常的生活习惯，是癌症、高血压、糖尿病等疾病 形成的原因。 为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养 的饮食，是相当重要的。而营养高卡路里低，且能预防癌症，而引起大家注意的就 是「香蕉」。
在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预 防癌症效果的报告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含 量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实 不然，一根香蕉（净重约１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，与一餐\\\的白饭量（１５０克２２０卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐\\\、减肥食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食 不均衡的人，越来越多了。
而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉， 可以很容易地摄取、各式各样的营养素。
其中香蕉含有相当多的钾和镁。
钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的 效果。
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年 人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。
最近不吃早餐\\\的人越来越多，而一天的活力来源， 又是早餐\\\，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐\\\的食品了。
此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的 人，也能毫不担心的尽情食用。
台湾曾经是有名的香蕉出产国，每年外销很多的香蕉到世 界各地，这些香蕉美味可口，但您知道它们也拯救了无数的高血压朋友？
香蕉中含有很多的钾，用以平衡体内过多的钠，钠已知是 高血压的帮凶，香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困 扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。
又如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重， 水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。
这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同 时应调整饮食习惯，口味要清淡。
义大利曾经有医学院做过研究，常吃香蕉者的体内“坏的 胆固醇ＬＤＬ”会降低，让您的动脉清爽健康，如果法国人因为喝红酒让动脉年轻，我们多吃些香蕉也不会输给法国的红葡萄酒，英国剑桥大学也曾做过研究，多吃 含钾食物如香蕉，得到中风机会降低４０％。